Cách sử dụng bồn tắm massage để giảm căng thẳng và căng cơ sau một ngày làm việc
https://sites.google.com/view/bontamnam/ Sau một ngày làm việc căng thẳng, việc sử dụng bồn tắm massage có thể là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng và căng cơ. Dưới đây là một số cách để bạn có thể tận dụng bồn tắm massage để đạt được sự thư giãn sau một ngày làm việc: Nhiệt độ nước lý tưởng: Đảm bảo rằng nhiệt độ nước trong bồn tắm massage là lý tưởng cho việc giảm căng thẳng. Nước ấm có thể giúp làm dịu cơ bắp và giảm căng thẳng, trong khi nước lạnh có thể giúp giảm sưng và cảm giác căng cơ. Thêm tinh dầu và muối khoáng: Thêm một vài giọt tinh dầu yêu thích vào bồn tắm cùng với muối khoáng để tăng cường hiệu quả giảm căng thẳng và thư giãn cơ bắp. Tinh dầu có thể giúp thư giãn tinh thần, trong khi muối khoáng giúp cải thiện sức khỏe da và giảm viêm nhiễm. Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng: Khi bạn đang ngâm mình trong bồn tắm, sử dụng đôi tay của mình hoặc các công cụ massage như viên massage để thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng trên các vùng cơ bắp căng cơ. Tậ...